4km backintervall

Idag mina fina var det upp tidigt som gällde och upp kom jag! Resulterade i en 4 km backintervall med min alldeles egna Beccabus i furulunds skogar. Annars så väntar här nu snart jobbet, vad annars? /xx.
 
* Tänk på andningen, ta djupa och lugna andetag 
* Titta inte upp för backen när du springer utan endast en halvmeter framför dig och ta ett steg i taget