Träning & Hälsa intervaller, sommar, träning

INTERVALLER

(null)
Yes, nu kan man bokstavligt talat säga att jag kastat mig tillbaka till verkligeheten. Drog ett sprint intervall-pass på lunchen (som var det jobbigaste på länge) och nu ikväll mötte jag upp Becca och Emma på ännu mer intervaller á la 6km (vilket inte heller var en barnlek direkt). Hallå, hallå - den här tjejen sover förhoppningsvis väldigt gott i natt.

Så härligt att vara tillbaka med träningen. Förhoppningvis blir det ett stycke styrkepass imorgon innan jobbet om jag vaknar av klockan 🤷🏼‍♀️

Project bride

(null)

(null)
Bröllopsveckan började på bästa sätt. Semester och att starta dagen med ett svettigt gympass följt av frukostmys med min blivande innan ärenden. Dagens "Project Bride" var pedikyr, fotvård, färgning och vax av ögonbryn.

Möte med vigselförättaren kan vi även bocka av, och det kändes så bra. Allt i vår planering bara bockas av supersmidigt nu och det kan inte kännas bättre. Så taggad för lördag! 

Currykvarg

(null)

(null)
Dagens middag bestod av en egen variant av kyckling med ris och currysås som jag har kommit på; bytt ut lite ingredienser för att få det lite mer cleant och hälsosamt. Med andra ord; kyckling med blomkålsris, rivna morötter och currykvarg. Funkar!

Efter middagen drog jag även iväg till gymmet för att bränna av ett överkropps-pass. Nu senare efter en lång dag, en varm dusch och en het bastu så är jag helt mör och ögonen går nästan i kors. God natt på dig, ses imon! 👋🏼

Den där gråsvarta

(null)

(null)
 Här är två snabba från söndagsfrukosten; äggmackor på morots-finncrisps och smoothie. Yes - den där läckra svartgrå massa är faktiskt en smarrig smoothie. Resultatet av att blanda fil, banan, hallon, blåbär, spirulina och houng. Mmm...

Annars idag så startade dagen med spinning 06:30. Det ni. 

F I N A L L Y

(null)
Nu säger vi RIP ALL HOLIDAY CHEAT DAYS och tar så smått tag i både kost och träning igen. Några dagars vila och gödning gjorde kroppen och sinnet gott men nu får det räcka. 

Var på gymmet idag och det kändes så jäkla gott att vara tillbaka, och dessutom känslan med att kunna fortsätta där man var när man slutade. 
Visa fler inlägg