Värdefull

(null)

(null)
Jag minns inte ens när jag hade en helt ledig, oplanerad dag för mig själv. Sådana här dagar är så värdefulla! 

Jag hade hoppats på att kunna sova ut, men vaknade redan vid åtta. Myste med två avsnitt Riverdale på Netflix i soffan innan högtalarna fick spela hög musik och jag kunde städa och plocka lite. Drog sedan till gymmet för ett gött Core-pass innan jag drog en spontan lunch med mina päron på deras jobb. Nu: julpynts jakt. 

PSYKISKT DÅLIGT

(null)
Ni vet det där jag skrev i inlägget nedan om att bra orkeslös och att bara skulle vila. Jo, jag tänkte om.

Det finns saker som tar energi när man är orkeslös; så som att städa, träna, gå ärenden.. men det finns även saker som ger energi och i det här fallet tycker jag att det ger mer än det tar av att ha ett helt nystädad hem, att ha pantat burkarna och slängt glasflaskorna som bara står i hallen, och som du ständigt ser på. Och att köra slut på sig själv på löpbandet med intervaller såklart.

Jag tror att om man mår lite psykiskt dåligt, eller om man bara är inne i en liten svacka/period så tror att man får utvärdera för sig själv, vad som tar och vad som ger energi - och det behöver såklart inte vara samma för alla. Men för mig fungerar inte att isolera mig och vila utan jag måste ut, men på mina förutsättningar. 

Nu blir det smarrig middag som världens bästa man lagat och att krypa upp i soffan för att se Deadpool 2 innan en ny vecka, och en nystart tar vid. 

REPRESENTING TEAM NJIE

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)
Idag var man och fick representera team NJIE under Stafesten - ett förmåns stafettlopp för Unicef där varje person springer 5km var.

Jag är ändå sjukt nöjd. Mitt första lopp och tävling någonsin (som vuxen) och jag slog mitt personbästa. Kom i mål med illamåendet i halsen på drygt 27 minuter. Japp - jag är så nöjd och det här var en riktigt rolig kväll med picknick och live musik i Slottskogen med fina kollegor. 

Äta upp mig

(null)

YES. Såhär startar jag dagen, med en drygt 5km löprunda. 

När jag märkte veckan innan bröllopet att klänningen blivit alldeles förstor så försökte jag (korkat nog) äta upp mig på skräpmat för att den skulle passa. Levde sedan på gyros, fetaost och öl under nästan 3 veckor i Grekland under smekmånaden.  Efter semestern-dvala och i kombination med mycket jobb och annat så är det nu hög tid att ta tag i detta, och göra träningen till vardag igen. 

Träning & Hälsa intervaller, sommar, träning

INTERVALLER

(null)
Yes, nu kan man bokstavligt talat säga att jag kastat mig tillbaka till verkligeheten. Drog ett sprint intervall-pass på lunchen (som var det jobbigaste på länge) och nu ikväll mötte jag upp Becca och Emma på ännu mer intervaller á la 6km (vilket inte heller var en barnlek direkt). Hallå, hallå - den här tjejen sover förhoppningsvis väldigt gott i natt.

Så härligt att vara tillbaka med träningen. Förhoppningvis blir det ett stycke styrkepass imorgon innan jobbet om jag vaknar av klockan 🤷🏼‍♀️
Visa fler inlägg